Blog IMMERSE

Sledujte náš Twitter účet @Immerse_Project a zostaňte naladení.

Pamätáte si, čo ste robili minulý štvrtok o 15:40? Koľkokrát ste dnes použili svoj telefón? Všimli ste si, že sa snažíte pochopiť vaše alebo iných ľudí zámery, správanie alebo emócie dnes? Bez ohľadu na odpovede na tieto otázky, tri veci sú isté. Po prvé, možno budete mať problém si spomenúť, čo ste robili o 15:40 minulý štvrtok. Po druhé, ak vlastníte mobilné zariadenie, je veľmi pravdepodobné, že ste ho dnes použili niekoľkokrát. Po tretie, po prečítaní poslednej otázky sa možno práve nezreteľne uvedomíte vaše zámery, správanie alebo emócie — a možno aj tie druhých. Na prvý pohľad sa môžu tieto otázky zdať úplne nesúvisiace. Avšak všetky tieto otázky sú vzájomne prepojené a skúmame ich v projekte IMMERSE.

Projekt IMMERSE je pokračujúci multidisciplinárny projekt, ktorý spája skupinu výskumníkov zo štyroch európskych krajín (Belgicko, Nemecko, Škótsko a Slovensko), aby preniesli implementáciu aplikácie (nástroja „Digitálne mobilné duševné zdravie“) do bežnej starostlivosti o duševné zdravie. Ak znie ako veľký projekt, získali ste správnu predstavu.

K tomuto projektu ma priviedla jeho prístup k štúdiu duševného zdravia, digitálnych výziev a potenciálnych príležitostí na preskúmanie toho, ako sa naše mysle vyrovnávajú s nepriazňou osudu a stresom. Tiež sa mi páčila myšlienka skúmania toho, ako zvládame výzvy každodenného života. Predtým, ako však budem pokračovať v tomto blogu o mojom doktorandskom štúdiu, je dôležité pochopiť, aký druh aplikácie sme vyvinuli, ako je štúdium navrhnuté a čo je to mentalizácia.

Digitálny mobilný nástroj pre duševné zdravie vytvorený v projekte IMMERSE (Terapia Designer) zhromažďuje dáta z Ekologickej Momentálnej Evaluácie (EMA) od účastníkov štúdie. To sa uskutočňuje prostredníctvom notifikácií prijatých v mobilnej aplikácii, kde sú účastníci požiadaní, aby vyplnili krátke otázky viackrát denne. Tieto otázky sa týkajú ich nálady, kontextu a iných psychologických schopností (vrátane mentalizácie). Myšlienka za EMA pochádza z ekologickej psychológie. Ekologická psychológia vychádza z myšlienky, že naše emócie, myšlienky a zvládacie stratégie sa odohrávajú v konkrétnom kontexte. Preto sa naše pohoda a duševné zdravie menia v závislosti od nášho blízkeho a vzdialeného prostredia. Verím, že uznávanie agentúry jednotlivcov spolu s vplyvom ich blízkych kontextuálnych faktorov by nám mohlo pomôcť porozumieť tomu, ako naše mysle majú jedinečné schopnosti čeliť nepriazni a zvládať stres.

Digitálny nástroj (Terapia Designer) štúdie IMMERSE zachytáva momentálne zmeny v každodennom živote. V dobe, keď každodenne používame mobilné telefóny na komunikáciu s inými ľuďmi, rozširujeme svoju pamäťovú kapacitu (napríklad ukladanie kontaktov do telefónu namiesto zapamätávania si telefónneho čísla všetkých vašich známych) a — v niektorých prípadoch — dokonca sledujeme našu fyzickú aktivitu; mohli by sme ho tiež použiť na zaznamenanie a preskúmanie zmien podporujúcich odolnosť alebo pohodu. Možno to, čo ste robili minulý štvrtok o 15:40, je niečo, čo neustále ovplyvňuje vašu pohodu.

Preto použitie Ekologickej Momentálnej Evaluácie by nám mohlo pomôcť preskúmať niektoré psychologické schopnosti a ich zmeny v čase. Avšak to nie je jediný spôsob, ako projekt IMMERSE skúma tieto zmeny. Ako súčasť štúdie budú účastníci absolvovať niekoľko psychologických testov hodnotiacich rôzne psychologické schopnosti štyrikrát počas študijného obdobia. Jednou z týchto schopností je mentalizácia. Táto schopnosť sa týka otázok, ktoré som vám položil na začiatku; otázky o reflexii na zámery, správanie a emócie.

Mentalizácia sa týka našej schopnosti vidieť ostatných zvnútra a seba zvonka; je to schopnosť, ktorá nám pomáha predpovedať naše a správanie a zámery ostatných. Je to schopnosť, ktorá nám pomáha pochopiť vzťahový svet okolo nás (Bateman & Fonagy, 2019). V psychológii navrhujú vedci, že táto schopnosť je stabilnou vlastnosťou. Avšak nie sme vždy aktívne mentalizovaní o sebe a iných. Skutočne, keďže mentalizácia je hlboko sociálna schopnosť, bude veľmi závislá od stresu a iných sociálnych faktorov. Naša miera mentalizácie bude kolísať počas dňa a zriedka budeme dlho zostať v stave mentalizácie alebo nemetalizácie. Preto je mentalizácia niečo, čo používame v rôznych časoch dňa, a pomáha nám navigovať v relačných prostrediach.

Ak by ste sa opýtali miestnosť plnú ľudí, čo si myslia o aktívnych zložkách, ktoré zabezpečujú odolnosť alebo zraniteľnosť voči duševným ťažkostiam, určite by ste mali viacero odpovedí. Avšak niekde by tieto odpovede mohli odzrkadľovať schopnosti mentalizácie, meniaci sa kontext a výzvy pri ich skúmaní. Táto schopnosť poznávať seba a iných ma zaujala a verím, že mentalizácia - ako sa mení v čase a v rôznych kontextoch - je základnou schopnosťou, ktorá aktívne ovplyvňuje našu pohodu a duševné zdravie. Zaujímavé je, že existujú vedecké dôkazy naznačujúce, že schopnosti mentalizácie sú oslabené u ľudí čelia duševným ťažkostiam, ako aj dôkazy naznačujúce, že mentalizácia je kľúčovým faktorom podporujúcim obnovu v akomkoľvek psycho-terapeutickom procese (Babl et al., 2022; Lüdemann et al., 2021; Luyten et al., 2020).

Teraz dúfam, že vidíte, ako sa tri otázky, ktoré som položil na začiatku tohto blogu, spájajú do môjho doktorandského projektu. Preskúmavam, ako sa mení mentalizácia, ako si predstavujeme naše a správanie a zámery ostatných v sociálnych situáciách, ako sa menia schopnosti mentalizácie v čase a ako sa interagujú s inými schopnosťami (ako sú zvládacie stratégie), aby boli aktívnymi zložkami pre budovanie psychologickej pohody a odolnosti. Tak zložitý, ako to znie, štúdium našej mysle v kontexte je najlepší prístup k úplnému pochopeniu mechanizmov zmeny v intervenciách duševného zdravia a ako tieto mechanizmy môžu podporovať odolnosť v čase. Ak ste si prečítali tento blog až do tejto chvíle, dúfam, že ste mohli vnímať sľubný vplyv používania našich telefónov na sledovanie našeho duševného zdravia, pozitívny vplyv integrovanej mobilnej technológie na preskúmanie zložitého duševného zdravia a mnohé možnosti skúmania zmeny mentalizácie v každodennom živote v rámci projektu IMMERSE.

Referencie

1. Babl, A., Berger, T., Decurtins, H., Gross, I., Frey, T., Caspar, F., & Taubner, S. (2022). A longitudinal analysis of reflective functioning and its association with psychotherapy outcome in patients with depressive and anxiety disorders. Journal of Counseling Psychology, 69(3), 337–347. https://psycnet.apa.org/doi/10.1037/cou0000587
   
   
2. Bateman, A., & Fonagy, P. (Eds.). (2019). Handbook of mentalizing in mental health practice, second edition. American Psychiatric Association Publishing. https://www.ebook.de/de/product/37093812/handbook_of_mentalizing_in_mental_health_practice_second_edition.html
   
   
3. Lüdemann, J., Rabung, S., & Andreas, S. (2021). Systematic review on mentalization as key factor in psychotherapy. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18(17). https://doi.org/10.3390/ijerph18179161
   
   
4. Luyten, P., Campbell, C., Allison, E., & Fonagy, P. (2020). The mentalizing approach to psychopathology: State of the art and future directions. Annual Review of Clinical Psychology, 16(1), 297–325. https://doi.org/10.1146/annurev-clinpsy-071919-015355